Ashtanga/ Hathayoga

Här mixar vi ashtanga- och hathayoga under 75 minuter. Hathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstammar. Genom att träna kroppen vill man i hathayoga nå sinnet och därmed finna inre balans. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar för att uppnå hållbart fysiskt och psykiskt välbefinnande. Ashtanga är en dynamisk yogaform och beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Det som är typiskt för ashtangayogan är att man utför ett visst antal positioner i en bestämd ordning, där andningen synkroniseras med rörelserna i ett flöde, så kallad vinyasa. I kombination blir dessa två yogaformer en härlig stund med fokus på din inre styrka och balans.

Dela på facebook
Dela på google
Dela på twitter
Dela på linkedin
DSC01120