Kommundagar

Vi bjuder in alla anställda i Alingsås Kommun på en händelserik vecka med två utvalda ”Kommundagar”.
Hela vecka 37 är alla anställda i Alingsås Kommun välkomna upp för att se våra lokaler och vårt utbud. Vi bjuder på extra happenings under tisdagen och lördagen den veckan.

Schema för tisdag 10/9

06.45 Spinning
08.00 Iyengaryoga

11.00 Föreläsning ”Kost för min hälsa” – hur mycket påverkar det du stoppar i dig din kropp, ditt humör, din hälsa och hela din vardag? Måste det vara svårt och tråkigt att äta bra?
12.00 Bodypump  (skivstångsträning där förbränning och styrka är i fokus)
16.30 Challenge (stationsträning)
17.00 Föreläsning ”Stärk dig själv” – en föreläsning om hur du kan undvika arbetsskador med förebyggande styrketräning. Kan man undvika rehabträning genom att träna innan du slitit ut/skadat dig?
17.30 P.E.One (3D träning med rörelser och sträckningar som hjälper dig att stärka dina vardagsrörelser)
18.00 Bodybalance (rörlighetsträning med en mix av yoga, thaichii och pilates)
18.40 Bodycombat (kampsportsinpirerad gruppträning med hög puls och sparkar/slag i luften)

Schema för lördag 14/9
09.15 Yinyoga (en lugnare yogaform där då håller samma stretchposition i 3-5 min)
10.00 Spinning
11.00 Föreläsning ”Kost för min hälsa” – hur mycket påverkar det du stoppar i dig din kropp, ditt humör, din hälsa och hela din vardag? Måste det vara svårt och tråkigt att äta bra?

Utöver schemat ovan erbjuder vi gymintroduktioner vid flera tillfällen under veckan. Då får du en introduktion för hur du kan träna på egen hand i gymmet. Ring eller maila för att boka tid.

Hälsoanalys på inpedansvåg tillsammans med en Personlig tränare. Här får du göra en scanning av din kropps insida och få fram värden som vätska, fettprocent, muskelmassa, viceralt fett. Genomgång och plan framåt ingår i mötet. Pris 120:- (ord pris 295:-) Ring eller maila för att boka tid.

Prova på massage – under veckan erbjuds 10 min nacke/axlar/vader-massage för 20:-. Drop in onsdag och torsdag, kl.10.00-13.00.

Se hela vårt gruppträningsschema här: Gruppträningsschema


Vi ser fram mot att träffa Er!

För mer info eller bokning ring 0322-637470 eller maila louice@alingsashalsostudio.se

Begränsat antal platser, först till kvarn. 

Gillar du nyheten? Dela med andra!
Dela på facebook
Share on Facebook
Dela på twitter
Share on Twitter
Dela på linkedin
Share on Linkdin
Dela på pinterest
Share on Pinterest
Kommentera nedan
Andra nyheter
Emmelie

Septemberutmaningen

Efter vårens succé gör vi en favorit i repris och bjuder in till en Septemberutmaning. Utmana dig själv och få hjälp att nå resultat med

Läs mer »
Emmelie

Sommar på iGym

Under juli kommer iGym vara obemannat. Vid frågor och funderingarna hänvisar vi till vår alltid bemannade reception på Hälsostudion. Trevlig träningssommar.

Läs mer »
Emmelie

Septemberutmaningen

Efter vårens succé gör vi en favorit i repris och bjuder in till en Septemberutmaning. Utmana dig själv och få hjälp att nå resultat med

Läs mer »